La séance de hatha yoga comprend l’apprentissage des postures de base et quelques variations, la respiration, la relaxation.

 

Se débarrasser du stress et de la tension, tonifier et relaxer le corps, apaiser le mental, développer la concentration, retrouver la vitalité, découvrir la paix intérieure.

 

Le yoga peut être pour vous un outil qui vous soutien dans la vie quotidienne vers l’équilibre et le mieux-être physiquement et mentalement.

 

Les cours conviennent à tous les âges (à partir de 15 ans) et toutes les conditions (des débutants aux intermédiaires).

Le cours est de 10 personnes max. pour le suivi chacun dans une ambiance respectueuse et paisible.

 

 

 

 

 

Cours de Groupe

 

lundi : 18h45 ~ 20h (*yoga doux)

mardi : 10h ~ 11h30 et 19h30 ~ 21h 

jeudi : 10h ~ 11h30 et 19h ~ 20h30

samedi : 11h ~ 12h30

   dimanche : 11h ~ 12h30

 

 

 

 

 

 Cours Particulier (60 mn)

 

 

 

 

 

* Yoga doux : une séance de base de hatha yoga qui est plus courte (75 mn) pour débutants. Des postures de base, la respiration yogique et la relaxation plus facile à suivre.

 

 

 

Quelques conseils...

  • Il est préférable de garder l'estomac vide pour le cours de yoga.
  • Des tapis communs sont disponibles sur place. gardez spécialement vos mains et pieds propres sur les tapis communs si vous n'utilisez pas votre tapis ou serviette.
  • prévenez votre absence au moins 6 heures avant que le cours commence. (à la seconde fois, je compte un cours sauf accidents et urgents.) Si vous devez prévenir le jour même, envoyez un sms. Merci de respecter l'organisation des cours.
  • Arrivez au cours à l'heure, svp! 

 

 

Merci de me contacter pour votre premier cours!

 

 

 

 

 

 Le cours à domicile est possible!

 

 

 

 Cours Particulier (60 mins)

 

 

Cours de Groupe

(minimum de 3 personnes, 90 mins)

      FB : yumiko créatrice