クラスはハタヨガ基礎をベースに、腹式・ヨガ呼吸法、リラクゼーション、１２ほどのヨガポーズとそのヴァリエーションをマスターしていきます。

ヨガを通して、体そして精神、魂、すべてにおいてバランスよく活性化させ、より健康で穏やかな生活をサポートします。クラスでは、日々のストレスを解消し、何か新しい発見、個々の生活にプラスになる事を見つけて頂きたいと思っております。

個人々のペースを尊重し、少人数制クラス(８名迄)で、目のゆき届いた穏やかなクラスの環境を大切にしたいと思っております。

• クラス２時間前から、食事を控えることが好ましいです。
• ヨガマットはこちらにある物を共同でお使い頂けますが、気になる方はその上に敷く大きめのタオルなどを用意してください。